Co-anon

Vad är Co-anon?

Co-Anon familjegrupper är en gemenskap av män och kvinnor som är makar, fruar, partners, föräldrar, släktingar eller nära vänner till någon som är alkohol- och drogberoende. Om du söker en lösning på de problem som kan uppstå ur att leva med en person som är beroende eller som håller på eller har tagit sig ur ett beroende så kan vi på Co-Anon hjälpa dig.

Miljontals människor är drabbade av alkohol- och drogmissbruk som någon i deras närhet lider av. Följande frågor är gjorda för att hjälpa dig att avgöra om CO-ANON är något för dig.

1. Försöker du kontrollera någon annans alkohol- och drogmissbruk?

2. Är ditt största bekymmer hur du ska få någon annan att sluta använda droger?

3. Har du fått ekonomiska problem pga. någon annans alkohol- och drogmissbruk?

4. Känns det som om ditt problem är olikt alla andras?

5. Hotar du att lämna den beroende om de inte slutar använda droger?

6. Känns det som om alla problem skulle lösa sig om missbrukaren skulle sluta ta droger?

7. Letar du efter gömda påsar, kuvert, rakblad, rör etc.?
8. Har du övervägt att ringa den beroendes ”langare”, myndigheterna etc.?

9. Känns det som, om den beroende verkligen älskade dig så borde han/hon sluta ta droger eftersom du ber om det?

10. Ljuger du för att täcka upp för den beroendes missbruk?

11. Är du rädd för att ta upp vissa saker av rädsla för att missbrukaren ska droga mer, skylla på dig eller göra dig illa?

12. Känner du dig förvirrad över hur du ska hantera situationer som är relaterade till drogmissbruk eller den beroendes beteende?

13. Hoppas du att varje gång du ser eller hör något om den beroendes användande av droger är sista gången?

14. Ger missbrukaren till synes ärliga löften som aldrig förverkligas?

Om ditt svar är JA på 3 eller fler frågor så är CO-ANON något för dig.

Det finns hjälp för anhöriga att få!

Nyheter

2016-05-10 NYTT NUMMER! Co-anons Servicetelefon har ett nytt nummer! 0739 90 34 30. Varmt Välkommen att höra av dig till oss!

2016-05-06 ÄNDRAD MÖTESTID! Fr.o.m onsdag 11/5 är mötestiden för onsdagsgruppen kl 18.30-20.00. Lokalen öppnas alltid 20 min innan mötet startar. Välkommen!

2016-04-07 LOKALBYTE! Fr.o.m onsdag 13/4, sker all vidare mötesverksamhet för onsdagsgruppen på adressen Lundagatan 50. Se mer info på sidan ”Möten”.

2016-02-21 Co-Anon fyller 3 år. Det firar vi med ett event på Tegnérlunden 7 i Stockholm. rätt.001.

2016-02-12 NYTT MÖTE! Nu har ett nytt möte öppnats på Flemminggatan 66 på måndagar. Se mer info under ”Möten”.

2015-12-28 LOKALBYTE! Nu byter söndagsmötet lokal. Även onsdagsmötet kommer att flyttas till ny adress, se information på sidan ”Möten”.

2015-12-22 NYTT MÖTE!  Nu har vi öppnat ett möte i Västerås på tisdagar! Se mer information under möten för tid och plats. Varmt välkomna!

2015-11-12 NYTT MÖTE! Den 17:e november öppnar Co-anon sitt fjärde möte. Denna gång i Fruängen. Se mer info under sidan ”Möten”.

Om oss

Vilka är medlemmarna och varför är vi här? Vi är släktingar och vänner som har något gemensamt: vi känner att våra liv har blivit påverkat av en annan persons missbruk. Vi träffas regelbundet för att dela med av våra erfarenheter, styrka och hopp. Genom att praktisera de 12 stegen av tillfrisknande på oss själva lär vi oss att hantera våra svårigheter och hittar en positiv inställning till livet.

Vad är de 12 stegen och vad kan de göra? Co-Anon har anpassat de 12 stegen och de 12 traditionerna från Anonyma Alkoholister för eget bruk. Stegen är hjärtat av Co-Anon; traditionerna dess ryggrad. Tillsammans ger de oss vägvisningar i personlig utveckling, gruppharmoni och spirituell upplysning. Genom att dagligen applicera principerna i stegen, kan vi förbättra våra känslor om oss själva, ändra attityder och lära oss hantera situationer på ett positivt sätt.

Varför behöver jag programmet om jag inte är en missbrukare? Missbruk är en ”familjesjukdom”. Det påverkar den beroende och den beroende påverkar sina relationer. Nära vänner och familjemedlemmar reagerar på den beroendes beteende och fastnar i känslor av sorg, rädsla, ilska, förakt och skuldkänslor. Co-Anon hjälper till att lätta dessa känslor, erbjuder ett större tillfrisknande och erbjuder verktyg för din egen personliga utveckling.

Vad pratar Co-Anon medlemmar om på mötena? Genom att dela med av vår erfarenhet, hopp och styrka med varandra håller vi fokusen på oss själva och Co-Anons verktyg för tillfrisknande. Vi pratar om hur missbruket omkring oss har påverkat vårt tänkande och beteende. Vi ser vår egen del i våra problem och hur vi kan applicera principerna från de 12 stegen för att förbättra vårt beteende och våra attityder. Ibland baserar vi våra gruppdiskussioner på ett steg, en tradition, eller ett tema  från Co-Anon för att förbättra vår förståelse för programmet och främjandet av spirituell utveckling.
Är detta en religiös gemenskap? Nej. Det är spirituellt på så sätt där vi försöker acceptera idén att vi är beroende av en kraft större än oss själva i jakten på att lösa våra problem för att få sinnesro. Medlemmar är välkomna att behålla sina egna trosuppfattningar, eller inga alls, men vi vill poängtera att vi undviker diskussioner när det kommer till religion.

Vem leder denna grupp? Det gör vi alla. Men för att det ska flyta på så har vi valt ut en grupp som gör service i en viss period av tid, oftast halvårsvis. Vi erbjuder oss alla att göra service och städa i ordning efter oss i möteslokalen.

Vad kostar det? Vi är självförsörjande och tar inga avgifter. De flesta grupperna skickar runt en korg i slutet av mötet där man kan skänka valfritt bidrag om man vill. Dessa bidrag går direkt till lokalhyra, litteraturinköp och fika på mötena.

Kommer någon att berätta att jag varit på ett möte? Vi uppmanar alla att respektera anonymiteten. Vi använder bara förnamn och efternamnets första bokstav; vi pratar inte om personer vi sett eller repeterar vad vi hört på möten. Vi värnar också om anonymiteten av CA-medlemmar.

Var börjar jag? Vi har funnit en stor fördel att gå på så många möten som möjligt, lyssna och prata med andra innan och efter möten. Byt telefonnummer med någon villig medlem som du kan dela med dig dina problem med och när du behöver någon att prata med. Mellan möten kan du läsa Co-Anon och annan relaterad litteratur. När du vill kan du fråga en villig sponsor om den personen vill vägleda dig genom de 12 stegen.

Vi erbjuder vänskap och förståelse, fortsätt komma tillbaka.

Möten



Måndagar - Fleminggatan 66, STOCKHOLM, FRIDHEMSPLAN

Tid kl 18:45 -20:15

Öppet talarmöte (vilket betyder att alla är välkomna, med eller utan ett medberoende eller anhörigproblematik.)

Adress: Fleminggatan 66 (Stadsmissionens lokaler – ring på dörrklockan) T-bana Fridhemsplan





Måndagar - Kristinagatan 12, VÄSTERÅS 

Tid: 18:00-19:00

Öppet stegmöte (vilket betyder att alla är välkomna, med eller utan ett medberoende eller anhörigproblematik.)

Adress: Kristinagatan 12, Folkhögskolan





Tisdagar – Vårfrukyrkan Kyrkogatan 1, STOCKHOLM, FRUÄNGEN

Tid kl 18:30 – 19:30

Jämn vecka = Temamöte

Ojämn vecka = Öppet stegmöte (vilket betyder att alla är välkomna, med eller utan ett medberoende eller anhörigproblematik.)

Adress: T-bana Fruängen Vårfrukyrkan, Fruängens Kyrkogatan 1-7, Hägersten.





Onsdagar – Lundagatan 50, STOCKHOLM, ZINKENSDAMM / HORNSTULL

Tid: 18.30-20.00

Lokalen öppnas 20 min innan mötet startar.

Mötesformat: Öppet Stegmöte.

Adress: Lundagatan 50  (Södermalm, T-bana röd linje. Hållplats Zinkensdamm eller Hornstull. Vid Zinkensdamm finns bara en t-baneuppgång. Vid Hornstull tar ni uppgång Hornsbruksgatan.

HITTA HIT
Lokalen finns på källarplanet på adressen Lundagatan 50. Lundagatan delar sig i två delar och det här är den övre lilla delen av gatan som går upp på Skinnarviksberget. Det är ungefär lika långt från Zinkensdamms tunnelbanestation som till Hornstulls. På adressen står tre ljusgula hus som i en hästsko varav det här huset är det västligaste (om man kommer inte på gården via trapporna på Lundagatan är det huset till vänster och om man kommer in på gården via Skinnarviksringen är det det bortre huset rakt fram och lite snett till vänster). Ingången till källaren ligger på gaveländen av huset (norra gaveln), mitt emot en liten lek- och grillplats inne på gården.

BRA ATT VETA
- Onsdagsmötet är ett Öppet Stegmöte. Att mötet är Öppet betyder att vem som helst får komma. Att mötet är ett Stegmöte betyder att en medlem i gruppen läser ett kapitel om ett av de tolv stegen i boken Vägar mot tillfrisknande. Därefter har vi fria delningar kring kapitlet som vi just lyssnat till, kring Dagens text eller kring någonting annat som ligger oss varmt om hjärtat.

- Ibland stängs dörren till ingången igen. Om du kommer när mötet ha startat och dörren är stängd så gå runt hörnet till höger om ingången. Där finns fönsterrutor som hör till vårt mötesrum. Knacka på en ruta så kommer någon av oss ut och öppnar!

- Ofta men inte alltid har vi tillgång till toalett i anslutning till vår möteslokal. Vi rekommenderar därför alla att ha sina behov tillgodosedda innan mötet <3

- Praktiskt möte hålls den första onsdagen i varje månad, kl 18.00-18.20. När det praktiska mötet är avslutat har vi en paus i 10 min innan vårt ordinarie öppna stegmöte startar kl 18.30.





Lördagar - Karlbergsvägen 32B, STOCKHOLM, ODENPLAN

Tid 13:30-14:30

Öppet Stora Boken litteraturmöte (vilket betyder att alla är välkomna, med eller utan ett medberoende eller anhörigproblematik.) Djur är ej tillåtna i denna lokal pga av allergi.

Adress: Karlbergsvägen 32B markplan mitt emot Vasa Real (T-Bana Odenplan uppgång Karlbergsvägen).





Söndagar - Nya Kyrkan Tegnérlunden 7, Stockholm  


Mötestid: kl 15.00-16:30 (insläpp kl 14:30)

Öppet steg/tema/traditionsmöte - (vilket betyder att alla är välkomna, med eller utan ett medberoende eller anhörigproblematik.)





Olika typer av möten



Stegmöte – Vi läser ur Al-Anons stegbok (då konsekvenserna av leva med en missbrukare är desamma oavsett substans) och delar kring steget eller något annat som ligger oss varmt hjärtat. Vid nykomling läses alltid steg 1.

Temamöte – Några teman väljs ut av gruppen och delningar kan utgå från dessa eller kring något annat som ligger oss varmt om hjärtat.

Talarmöte – Mötet inleds med att någon av Co-Anons medlemmar (som gått igenom de 12 stegen) delar sin livshistoria eller talar kring annat tema. Efter talet går det bra att dela kring tankar som talet väckt eller kring något annat som ligger oss varmt om hjärtat.

Litteraturmöte – Vi läser ur konferens-godkänd litteratur (AA:s Stora bok eller Al-Anons Vägar till tillfrisknande), en sida i taget. Där efter följer fria delningar kring texten.

Traditionsmöte – Vi läser en av de 12 traditionerna (ur Al-Anons Vägar till tillfrisknande) som finns för att främja harmoni i gemenskapen. I Co-Anon finns inga ledare men gruppen kan tillsätta serviceposter som är direkt ansvariga inför dem de tjänar.



Öppet möte / Slutet möte



Ett Co-anon möte kan antingen vara ett så kallat Öppet möte eller ett Slutet möte.





Öppet möte



På ett Öppet Co-anon möte är alla välkomna. Det innebär att du inte behöver identifiera dig själv som anhörig eller vän till en alkohol- och/eller substansberoende för att kunna delta. Du kan vara en vän/släkting till en medberoende, professionell etc.

Våra öppna möten är enligt Tradition 5 viktiga: ”Varje Co-Anon Familjegrupp har endast ett syfte: att hjälpa anhöriga till alkohol- och drogmissbrukare. Det gör vi genom att själva praktisera Al-anons Tolv Steg, uppmuntra och visa förståelse för missbrukare som står oss nära och välkomna och ge tröst till anhöriga till dessa.”





Slutet möte



Ett Slutet möte är till för medlemmar i Co-anon. En Co-anon medlem är den person som identifierar sig själv som anhörig eller vän till en alkohol- och/eller substansberoende. För frågor kring medlemskap i Co-anon hänvisar vi till Tradition 3:

”Då anhöriga till alkohol- och drogmissbrukare samlas för att hjälpa varandra, kan de kalla sig en Co-Anon Familjegrupp, förutsatt att de som grupp inte har någon annan anknytning. Det enda villkoret för medlemskap är en beroendeproblematik hos en anhörig eller vän.”





Fråga



Vad gör jag om det bara finns ett slutet möte i närheten och jag är osäker på om jag har ett medberoende till en anhörig eller vän med en beroendeproblematik?

Ring gärna till Co-anons servicetelefon (se nr under fliken kontakt) och prata med vår kontaktperson. Berätta för hen att du önskar komma på det slutna mötet. Har du inte möjlighet att ringa innan mötet så kan du gå dit ändå. Berätta för en ansvarig när du kommer på plats att du är osäker på om du är medberoende till en anhörig eller vän med en beroendeproblematik. Många grupper som har slutna möten väljer att vid behov göra om sitt slutna möte till ett öppet möte.







Praktiska möten



- Första måndagen, tisdagen, onsdagen, lördagen och söndagen i varje månad har varje enskild Co-anon grupp praktiskt möte.

- Alla medlemmar i Co-anon är välkomna att delta på varje grupps praktiska möte.

- Det praktiska mötet hålls för att diskutera praktiska frågor som rör den enskilda gruppen.

- Mötet hålls vanligtvis i anslutning till gruppens ordinarie möte, oftast ca 20-30 min före/efter.

- Medlemmar som har en servicepost i någon av Co-anons servicegrupper föreslås närvara vid den egna gruppens praktiska möten.

- Har du en servicepost men kan ej delta vid din grupps nästa praktiskt möte? Försök i sådant fall att hitta en ersättare som kan närvara istället för dig med uppdaterade uppgifter kring din servicepost. Hittar du ingen ersättare så hör av dig till din grupps GSR!





Övrigt



Vill du ha ytterligare information kring någon av gruppernas mötesverksamhet är du varmt välkommen att höra av dig till den specifika gruppens serviceansvariga!

Du kan också ringa till Co-anons servicetelefon och skicka e-post till Co-anons servicemail. Kontaktuppgifter hittar du under rubriken Kontakt. 







Varmt Välkommen till Co-anon!













Kontakt

Har du frågor eller vill ha mer information om Co-anon?

Du är varmt välkommen att höra av dig till oss!

Telefon: 0739 90 34 30

Mail: coanonsverige@gmail.com



BESÖKSVERKSAMHET
Arbetar du på sjukhus, anstalt eller institution och vill veta mer om vår besöksverksamhet? Skicka ett mail till oss på ovanstående mailadress!

PRESS
Frågor från press hänvisas till ovanstående mailadress.